Svjetski dan hipertenzije 17.maj 2025. se ove godine obilježava pod sloganom „mjeri svoj krvni pritisak pravilno, kontroliši ga i živi duže“.
Svake godine 17. maja obilježavamo Svjetski dan hipertenzije.
Osnovni cilj ove aktivnosti je informisanje i edukacija populacije o značaju prevencije, otkrivanja i liječenja hipertenzije.
Hipertenzija ili povišen krvni pritisak je jedan od najvećih, ako ne i najveći, javnozdravstveni problem današnjice, koji dovodi do oboljevanja, invaliditeta i umiranja u svijetu, a i kod nas. Oko 18% letalnih ishoda u svijetu, dakle skoro svaki peti, se pripisuju komplikacijama hipertenzije.
Procjenjuje se da se skoro 1/3 svjetske populacije suočava sa nekim vidom neregulisanog krvnog pritiska, a da 4 od 10 starijih od 18 imaju hipertenziju.
Podaci govore i da 50% osoba sa hipertenzijom ne znaju da je imaju, a polovina onih koji znaju za svoju hipertenziju ne preduzimaju ništa i ne liječe se. Time dolazimo do podatka da samo 25% osoba sa hipertenzijom se liječi, tretira adekvatno i vodi računa o kontroli hipertenzije, a preostalih 75% odraslih rizikuje zbog neregulisane hipertenzije da razvije komplikacije ove opasne bolesti, kao što su: bolesti srca, krvotoka, bubrega, mozga i dr. (iznenadni srčani ili moždani udar, zatajenje bubrega, demencije i sl.)
Normalna vrijednost krvnog pritiska je 120/80, a osobama kod kojih se izmjeri, u nekoliko ponovljenih mjerenja, 140/90 i više se postavlja dijagnoza hipertenzije.
Hipertenzija često biva neprepoznata i visoke vrijednosti krvnog pritiska se često detektuju tek uz pojavu određenih simptoma, a smatra se da je pojava simptoma kao što su: glavobolje, vrtoglavice, mučnina, preznojavanje, teškoće pri disanju, osjećaj pritiska, bola, „lupanja“ u prsima, smetnje vida, krvarenje iz nosa, hroničan umor…već znaci oštećenja unutrašnjih organa.
Hipertenzija je ozbiljan zdravstveni problem, ali je moguće dobro kontrolisati, ponekad je dovoljno samo promjenom životnih navika, sa ili bez terapije, regulisati je.
Potrebno je smanjiti unos soli, uravnotežiti ishranu, smanjiti količinu obroka, bazirati ishranu na zdravim namjernicama, prestati konzumirati cigarete i alkohol, biti redovno fizički aktivni i održavati normalnu tjelesu težinu.
Savjeti za pravilno samomjerenje krvnog pritiska:
Svaki dan tokom 7 dana (najmanje 3 dana).
Ujutru i uveče prije uzimanje lijekova.
Svaki put dva mjerenja sa minutom pauze između mjerenja.
Krvni pritisak nemojte mjeriti nakon fizičkog napora ili nakon uzimanja bilo kakvih lijekova.
Prije mjerenja najmanje 5 minuta udobno odmorite u prostoriji na sobnoj temperaturi.
Manžetna aparata treba da bude u nivou srca, ruku stavite u udoban položaj i obavezno naslonite na podlogu. Nema razgovora tokom merenja, sjedite naslonjeni leđima na stolicu. Noge ne smiju biti prekrštene, a stopala treba da budu ravno na podu.
Dakle, mjerite svoj krvni pritisak pravilno, kontrolišite ga i živite duže!